yogaつぶやき

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ヨガすると体温上がる?

先週まで半袖とサンダルでいた気がするのですが。。 今日の関東は、12月並みの気温!!しかも、雨でとても寒すぎます。 今日のお題は、体温!! こちらは、私の平熱。 今現在もコロナ禍であることに...
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ヨガっていいの?

ヨガを伝えて12年。 ヨガがいいのか、よくないのか。 それは正直、ヨガをした本人にしかわからないこと。体感は、人それぞれ。 たった1回のヨガを経験して、ハマる人もいます。または、ハマらずに「こんなもんか。」と続か...
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美ボディをつくろう!

昨年、41歳になりました。元々、楽しみにしていた40代。自分のやりたいこともできていて、最高に楽しい毎日です。笑コロナ渦で、色々制限はありますけどね。 ですが、老化は進んでいるのは確実。苦笑白髪がチラホラ生えてきたり、今までとは...
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2021年も宜しくお願い致します。

みなさま、明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 年が明けて、もう1週間。 昨日、私の住む千葉県にも再び緊急事態宣言が出されました。 前回とは、少し異なりますので、スタジオレッスンや自宅レッスンは現状と変わらず行い...
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2020年☆ありがとうございました。

本日のおうちYOGA saktiのレッスンにて、2020年のレッスンは全て終了となりました。 YOGA ROOMもオンライン専用部屋もありがとうの感謝を込めて、掃除しました。 2020年、みなさんにとってどんな1年だったでしょうか。 コロ...
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10月オンラインヨガスケジュール

あっという間に9月も最終日。 時の流れの早さに驚きます。 あと3ヶ月で今年も終わりという衝撃的な事実。笑 昼間こそ汗ばむ日もありますが、朝晩は寒さを感じますね。 寒暖差で体調を崩さないように、くれぐれもお気をつけ下さいね。 秋も深まり、...
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9月オンラインヨガスケジュール

9月初日は、涼しい朝から始まりました。 下半身の冷えが気になる私は、お灸でスタートしてみました。お灸生活もできるだけ続けられるようにがんばります。笑 さて、9月のオンラインヨガレッスンのスケジュールお待たせいたしました。今月よ...
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休むことも大切。

地に足をつけて立ってみる。 私事ですが、先週の土曜日に腰を痛めてしまいました。 なんと、ぎっくり腰です。 ヨガティーチャーもなるんですね。泣 ただただ、情けなくて、理由もわからずかなり落ち込みました。 症状は...
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五感を研ぎ澄ませる。

梅雨真っ只中の千葉県です。 沖縄に住む友人の梅雨明けした夏空と青い海の写真に日々癒されています。笑 今日はやっと晴れ間が見えて、ホッとしましたが湿度が高すぎて苦しかったです。 暑すぎるのも嫌ですが、梅雨明けが待ち遠しい今...
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