健康のこと 腹痛には梅！！
梅雨時期は、胃腸が調子悪くなりやすいですよ！というお話を「梅雨時期こそマグネシウム風呂！」のブログでお話ししました。
案の定、我が家の姫が先日、
「おなか痛いよー」と。おなかがゆるくなってしまったようで。
調...
ERINA
健康のこと 
フルル・ガーデン八千代レッスン 汗をかくことはデトックスになる！
本日も美ボディストレッチクラスへのご参加ありがとうございました！
体調不良でキャンセルもありましたが、みなさん元気よく美ボディを作っていただきました♡
もうほんとにみなさん、美しい！！年齢を感じさせない動きなんです。
...
手作り らっきょうでむくみ予防
らっきょうも美味しい季節です。
今年も泥付きのらっきょうから仕込みました。
らっきょうは、生薬としても用いられています。
漢方薬としても使われることがあるんですよね！
血行促進、疲労回復、殺菌作用、...
yogaつぶやき 本日射手座満月。
こんばんは。
今日の千葉は寒かったです。
寒暖差が激し過ぎて、体がキツイです。泣
さて、今夜は射手座満月。
千葉は雨が降っており、満月を見ることはできませんが、雲の上には満月がありますからイメージしておきましょう♡...
健康のこと 梅雨時期こそマグネシウム風呂！
みなさま、こんにちは！Yoga space Sakti 主宰 ERINAです。
千葉は梅雨入りしてから、晴れ間がほとんど見えません。泣常に空はどんより。雨がパラパラ。
梅雨時期は、体調を崩しやすいですね。ヨガの生徒さんも頭痛を...
フルル・ガーデン八千代レッスン 【募集中】ママのための心と体のリフレッシュストレッチ
みなさま、おはようございます！
Yoga space Sakti 主宰 ERINAです。
今回リクエストをいただきまして、お子さま連れOKのヨガイベントを開催することになりました。
私も娘がひとりおりますが、子育ては想像...
yoga おすすめのヨガマット
ヨガマットのおすすめはありますか？？
と聞かれることがよくあります。職業柄、当たり前！笑
最初は、100円ショップなどに置いてあるものを利用している方も多いかもしれませんね。ちょっとサイズが小さめですね。
ヨガを続けてい...
オンラインヨガ日程 2022年6月ヨガレッスンスケジュール
6月スタートしましたね。
2022年も折り返し！
あっという間ですねー笑
今月のスケジュールをお知らせします。
全世界どこからでもご参加いただけるオンラインクラスです。
免疫力アップのためのいい習慣作り。
...
健康のこと 私が持ち歩いているもの
6月スタート！
今年も折り返し地点に来てしまいましたねー！笑
昨日のヨガクラスで一昨日夜の新月の影響か、低気圧の影響か、頭痛を訴える方が多かったです。
すぐに薬ー！
と頼らずに、まずはその頭痛を観察をしてみよう。
...
手作り 久しぶりの塩麹仕込み
久しぶりに塩麹を仕込みました。
仕込みと言っても、麹と塩と水を混ぜるだけなのですが。笑毎日撹拌して、10日ほど経てば出来上がり〜！！
今回はこの粒々をミキサーで細かくしました。
簡単すぎる発酵調味料〜。面倒くさがりの私に...