健康のこと 手作り経口補水液レシピ！
本日6月最終日！
まさかの6月梅雨明け。
空も夏色。
夏がきたー！！と喜びたいところですが、突然暑すぎますよね。
体調管理が難しいところですが、みなさんはしっかり水分&塩分(本物の塩)摂れていますか...
健康のこと
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健康のこと 夏至の日はどうやって過ごす？
本日、夏至。
陽のエネルギーが最高潮の1日です。
陽極まって、陰となる。
夏至を境に日が短くなってくるんですね。なんだか寂しい。笑
体感的には、これから夏！！と言う感じですが、暦の上では陰（冬）に向かってい...
健康のこと 腹痛には梅！！
梅雨時期は、胃腸が調子悪くなりやすいですよ！というお話を「梅雨時期こそマグネシウム風呂！」のブログでお話ししました。
案の定、我が家の姫が先日、
「おなか痛いよー」と。おなかがゆるくなってしまったようで。
調...
健康のこと 梅雨時期こそマグネシウム風呂！
みなさま、こんにちは！Yoga space Sakti 主宰 ERINAです。
千葉は梅雨入りしてから、晴れ間がほとんど見えません。泣常に空はどんより。雨がパラパラ。
梅雨時期は、体調を崩しやすいですね。ヨガの生徒さんも頭痛を...
健康のこと 私が持ち歩いているもの
6月スタート！
今年も折り返し地点に来てしまいましたねー！笑
昨日のヨガクラスで一昨日夜の新月の影響か、低気圧の影響か、頭痛を訴える方が多かったです。
すぐに薬ー！
と頼らずに、まずはその頭痛を観察をしてみよう。
...
健康のこと 呼吸の大切さ
先日、娘の小学校の運動会でした。お天気に恵まれてよかったです！
我が家の姫は、徒競走も障害物競走も一位で、リレーの選手も選手宣誓もがんばっていて、本当にかっこよかった！！
ただ、気になったのがマスク。。。今日はだいぶ真...
yogaつぶやき ヨガすると体温上がる？
先週まで半袖とサンダルでいた気がするのですが。。
今日の関東は、12月並みの気温！！しかも、雨でとても寒すぎます。
今日のお題は、体温！！
こちらは、私の平熱。
今現在もコロナ禍であることに...
健康のこと 【レポ】ヨガ的ナチュラルライフスタイルWS開催しました。
ずっと雨が続いていますね。
もう夏が終わってしまったなんて正直寂しいです！笑
みなさんは、体調はいかがですか。
我が家はみんなとても元気で、週末の雨でも海へ行きました！笑 水温は、まだまだ温かいのでウェットスーツさえあれ...
よもぎ蒸し 春は下半身を温める！
立春が過ぎ、昨日、関東に春一番が吹きました。
春の訪れ。
何とも嬉しいニュースです。
春は、花粉症のシーズンですね。
花粉症の症状が出てきたという話をちらほら聞くようになりました。
大地の気（エネルギー）が上へ上へとのぼっていく春。...
健康のこと 食べることは生きること
健康について考えた時、何を意識しようと思いますか。
今はコロナ渦にあるので、ウィルスに強い体づくりをする。
ということに意識が向いている方が多いのではないでしょうか。
では、実際、何を実践したら健康になれるのでしょうか。
私が自分の健...