ERINA

エリザップ

40代の私はどうありたいか?

エリザップトレーニング楽しんでいますか? 先日、Instagramのストーリーに載せた私のカラダのBEFORE&AFTERが思ったより高評でしたので、今日はそれをシェアしますね! 当たり前だけど、恥ずかしくて出すのも悩...
健康のこと

手作り経口補水液レシピ!

本日6月最終日! まさかの6月梅雨明け。 空も夏色。 夏がきたー!!と喜びたいところですが、突然暑すぎますよね。 体調管理が難しいところですが、みなさんはしっかり水分&塩分(本物の塩)摂れていますか...
オンラインヨガ日程

Yoga space Sakti 7月スケジュール

夏至が過ぎ、あっという間に関東も梅雨明け!毎日暑いですね。 冷たいものの摂りすぎや下半身の冷えには気をつけてくださいね。 私も昨日ようやく、今年初入水できました! 最高のお天気で、空色と海色の青さに終始感動してい...
エリザップ

美しくなりたい40代【エリザップ始動!】

40歳手前から美ボディを目指して、ヨガやトレーニングをしています。40歳過ぎると老化スピードが加速するんですよね。 だから、ちゃんとトレーニング。カラダは素直だから、ちゃんと動かせば結果は出る♡ もちろん、内側からもしっかりア...
健康のこと

夏至の日はどうやって過ごす?

本日、夏至。 陽のエネルギーが最高潮の1日です。 陽極まって、陰となる。 夏至を境に日が短くなってくるんですね。なんだか寂しい。笑 体感的には、これから夏!!と言う感じですが、暦の上では陰(冬)に向かってい...
健康のこと

腹痛には梅!!

梅雨時期は、胃腸が調子悪くなりやすいですよ!というお話を「梅雨時期こそマグネシウム風呂!」のブログでお話ししました。 案の定、我が家の姫が先日、 「おなか痛いよー」と。おなかがゆるくなってしまったようで。 調...
フルル・ガーデン八千代レッスン

汗をかくことはデトックスになる!

本日も美ボディストレッチクラスへのご参加ありがとうございました! 体調不良でキャンセルもありましたが、みなさん元気よく美ボディを作っていただきました♡ もうほんとにみなさん、美しい!!年齢を感じさせない動きなんです。 ...
手作り

らっきょうでむくみ予防

らっきょうも美味しい季節です。 今年も泥付きのらっきょうから仕込みました。 らっきょうは、生薬としても用いられています。 漢方薬としても使われることがあるんですよね! 血行促進、疲労回復、殺菌作用、...
yogaつぶやき

本日射手座満月。

こんばんは。 今日の千葉は寒かったです。 寒暖差が激し過ぎて、体がキツイです。泣 さて、今夜は射手座満月。 千葉は雨が降っており、満月を見ることはできませんが、雲の上には満月がありますからイメージしておきましょう♡...
健康のこと

梅雨時期こそマグネシウム風呂!

みなさま、こんにちは!Yoga space Sakti 主宰 ERINAです。 千葉は梅雨入りしてから、晴れ間がほとんど見えません。泣常に空はどんより。雨がパラパラ。 梅雨時期は、体調を崩しやすいですね。ヨガの生徒さんも頭痛を...
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