yoga

7月も明日で終わり！ みなさん、夏を楽しんでいますか？ 我が家は、娘と共に（主人は単身赴任のため）海にプールに楽しい夏を過ごしています。笑 どこにも行きたくなくなるような茹だる暑さですが、クーラーが効きっぱなしの...

残暑も厳しいですが、そろそろ8月も終わりですね。 夏の終わりって、本当に寂しいー！笑 まだまだ夏を満喫したい私ですが、9月のレッスンのお知らせです！！ 30分オンラインヨガレッスンは、毎週火曜日9時半から...

夏至が過ぎ、あっという間に関東も梅雨明け！毎日暑いですね。 冷たいものの摂りすぎや下半身の冷えには気をつけてくださいね。 私も昨日ようやく、今年初入水できました！ 最高のお天気で、空色と海色の青さに終始感動してい...

40歳手前から美ボディを目指して、ヨガやトレーニングをしています。40歳過ぎると老化スピードが加速するんですよね。 だから、ちゃんとトレーニング。カラダは素直だから、ちゃんと動かせば結果は出る♡ もちろん、内側からもしっかりア...

本日、夏至。 陽のエネルギーが最高潮の1日です。 陽極まって、陰となる。 夏至を境に日が短くなってくるんですね。なんだか寂しい。笑 体感的には、これから夏！！と言う感じですが、暦の上では陰（冬）に向かってい...

本日も美ボディストレッチクラスへのご参加ありがとうございました！ 体調不良でキャンセルもありましたが、みなさん元気よく美ボディを作っていただきました♡ もうほんとにみなさん、美しい！！年齢を感じさせない動きなんです。 ...