私事ですが、先週の土曜日に腰を痛めてしまいました。
なんと、ぎっくり腰です。
ヨガティーチャーもなるんですね。泣
ただただ、情けなくて、理由もわからずかなり落ち込みました。
症状は、体からのメッセージですからね、私もちゃんと体の声を聞いてあげていなかったのかもしれません。
ぎっくり腰は、体の強制シャットダウンだそうです。
動き過ぎだよーとか。ちゃんと休まないとダメだよーとかいうメッセージですね。
歩けなくて、座れなくて、ただ楽に横になるのみ。トイレ移動すら辛くて、時間がかかるという。。。本当に情けなかったです。泣
今はもう普段通りの生活ができます。
が、ヨガをした時の体の動きはまだまだ本調子ではありません。
焦らずに少しずつ、動かしていきたいと思います。
雨、風、湿度、気温、目まぐるしく日々の天候が変わり、体が順応していけない状態にある方が多いと思います。
こんな時期は、休むことも大切。
自分に言い聞かせている感じになりますが。苦笑
是非、睡眠の質を高めてくださいね。
さて、明日からリアルレッスンがリスタート。お久しぶりの生徒さんにお会いできるのが楽しみです！
梅雨明けももうすぐ！のはず。笑
みなさまも素敵な1週間をお過ごしください。
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