4月の八千代緑が丘クラスがスタートしております。本日2回目のクラス！
今月は、【胸を開く】をテーマにレッスンしております。
暖かい日と寒い日と気温のアップダウンが激しく、体がなかなか追いついていけない・・・
という方が多く、自律神経も乱れがちな春先です。
肩が内向して、背中が丸く、呼吸が浅くなっていませんか？
諸外国に対し、日本はマスクを外すのはまだまだ先な雰囲気ですので、余計にみなさんの呼吸の浅さがが心配です。
そして、姿勢の悪さによるぽっこり下腹部が気になりませんか？
「はーーーーーーーーい！！！」
と手を挙げた方は、緑が丘クラスへのご参加をオススメします。笑
「さすがに千葉は遠いよーーーーーーー！！！」
という方には、オンラインもご用意ございます。笑
今月は【胸を開く】ことを意識してみましょう。
精神的にも上向きになるはず！
まずは、全身ゆるめて呼吸からスタートです。
ヨガで一番大切なことは呼吸をすること。
吸って吐いてを繰り返しながら、ポーズを取りますが、気づいたら呼吸が止まってる！！なんてことはヨガあるあるです。笑
呼吸だけは、忘れずに行ってくださいね。
もう一度！
呼吸だけは！！！！笑
生徒さんにありがたいお言葉を頂戴しました。
「YouTubeやオンラインでヨガをしてるけど、先生のクラス出るとやっぱり違うんです！太陽礼拝も続けています！」
本当に嬉しいです♡
リアルのエネルギーってやっぱりすごいのです。
ですので、みなさま、是非リアルで！ご参加くださいね。笑
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