美しくなりたい40代【エリザップ始動！】

40歳手前から美ボディを目指して、ヨガやトレーニングをしています。
40歳過ぎると老化スピードが加速するんですよね。

だから、ちゃんとトレーニング。
カラダは素直だから、ちゃんと動かせば結果は出る♡

もちろん、内側からもしっかりアプローチ。

何度でも読み返す藤川先生の栄養本。

栄養も大事。
これは間違いない。

今の時代は、栄養不足の人が多いそうですよ。
うつ病など心の病気も栄養不足が原因だったりするとのこと。

私がベジタリアンの頃は、痩せてはいたけれど、エネルギー不足でいつもクラクラ貧血気味で、肌も乾燥していました。

今は、徹底的にタンパク質摂取！
毎日お肉が食べたくて仕方ない。笑

肉食生活にチェンジして、いつも元気で肌の調子もすこぶるよく乾燥もしなくなりました。

アトピー性皮膚炎の友人も毎日のごはんは、お肉をメイン。
それによって肌の調子を整えていましたよ。

必要な栄養素はしっかり摂取ですね。

もちろん、若くいるためにはカラダを動かすことも大切です。
そして、筋力をつけること。

ちょうどInstagramとFacebookで

【エリザップ始動！】

美しくなりたい40代（私）は、筋トレをお伝えしていくことにしました。笑
同じ思いの30代以降の方々に響けばいいなぁと思っています。

美しくいるためには（なるためには？）知識と理解と継続することが必要ですね。

現在は、美ボディをつくるための対面のクラスもあります。

（千葉県八千代市です。）

ご参加お待ちしております。

ご予約は下記からどうぞ♡