6月スタート！
今年も折り返し地点に来てしまいましたねー！笑
昨日のヨガクラスで一昨日夜の新月の影響か、低気圧の影響か、頭痛を訴える方が多かったです。
すぐに薬ー！
と頼らずに、まずはその頭痛を観察をしてみよう。
原因は何？
どうしたら楽になる？
原因には、必ず理由がありますよね。
内観すること、大切にしてみてくださいね。
ヨガクラスが終えたら、重かった頭がスッキリしました♡
とお言葉頂戴しました。
血液やプラーナ（エネルギー）の流れの滞りが不調を招いてるのかもしれませんね。
さて、暑くなってくる季節。
気をつけたいのが水分と塩分の摂取。
私が欠かさず持ち歩いているもの。
天然塩。
私は天日塩。
黒糖。
加工黒糖ではなく、さとうきびのみの表記のもの。
この2点は、マストです。
レッスン後は、急激に血糖値が下がるので、黒糖をパクっ♡
血糖値の乱高下を防ぎます。
体に負担のかかることは、できる限り避けないといけませんからね。
そして・・・
暑い日は、塩をペロリ。
塩が甘いと感じたあなたは、塩不足！！
塩はしょっぱくないと。笑
みなさまもお手持ちのバック（ポーチ）にこの2点を入れておいてくださいね！
外食時に塩分が足りない場合は、かけることもできますからね。（アジシ◯）じゃなくて。笑
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