今日から12月がスタート。
千葉は、昨夜から今朝にかけての雨がとにかく凄かった！
不要なものを全部洗い流してくれたように、今はもう青空と太陽が顔を出してくれています。
読んで字のごとく、師走はとにかく忙しい。
でも、その忙しさに負けずに自分と向き合う時間をお作りくださいね。
さて、コロナ禍の自粛期間にスタートしたオンラインヨガですが、今現在も開催しています。
30分のグループヨガレッスンは、時間のない方でも朝9時半〜サクッと全身を動かせます。
1日の始まりに呼吸をして、全身を動かして、血液を巡らす。
つまりは、エネルギーを巡らすのです。
エネルギーの滞りがあると、不健康になります。
今の不調が何によるものなのか、一度考えてみるといいですね。
寝不足？
食べすぎ？
ストレス？
運動不足？
エネルギーの滞り？
さて、みなさんはどれに当てはまりますか？
朝のオンライングループレッスンの詳細は下記です。
オンラインヨガ
ZOOMを使用したオンラインヨガを行っています。気軽にヨガしたい！遠方で通えないけどヨガしたい！こどもがいるから家でヨガしたい！などのお悩みがある方も、ご自宅から気軽にご参加いただけます。...
yoga-sakti.com
2020.04.14
呼吸をしよう。ヨガをしよう。
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