本日、夏至。
陽のエネルギーが最高潮の1日です。
陽極まって、陰となる。
夏至を境に日が短くなってくるんですね。
なんだか寂しい。笑
体感的には、これから夏！！
と言う感じですが、暦の上では陰（冬）に向かっていきます。
数日前からぐーんと気温が上がり、暑くなってきました。
今日もまとわりつくようなベタベタの湿気で、カラダも辛い方が多いのでは？
こんな夏至の日は、ゆっくり過ごすのがオススメ。
もちろん、梅雨時期の水毒対策は、
体を動かすこと！
筋肉をつけること！
ですが、あとはゆっくりしましょう♡
ご自愛タイムです。
お風呂に浸かって、日頃の疲れを癒すのもよし。
アロマオイルを焚きながら、瞑想するのもよし。
よもぎ蒸しで、デトックスするのもよし。
今日まだヨガをしてない方は、リラックスヨガをするのもいいですね♡
寝っ転がって呼吸を深めながら、ポーズをしてみてくださいね。
只今、募集中のレッスン
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